2023年6月 100kmマラソン総括
４月に出場した富士五湖ウルトラマラソン100kmの総括です。結果から言えば 途中にある６つの関門のうち 72km地点にある4つめの関門で制限時間に間に合わずあえなくギブアップ。
完走できなかった理由はいくつかある。まず前年末から続いていた左ハムストリングス（太もも裏の筋肉）の痛み。とくに膝との接合部とお尻との接合部の痛みがとれなかった。1月末から週に2度 整形外科で療法士のマッサージを受けていた。かなり改善したものの完全回復とはいかなかった。今でもまだ整形外科に通っている。療法士の方からは 筋肉の柔軟性がなくなっているのが原因だと言われた。要は筋肉劣化（老化）ということらしい。更には体幹・腹筋など体全体の筋肉を強化しないといけないとの忠告だった。
ただ100kmマラソン時点では 9割近く回復し そこそこ走れるようになっていた。何しろ2万5千円の参加料の他 大会前後2泊のホテル代 総じて10万円近い投資だ。というわけで出場強行。しかし練習不足は否めなかったので 悪くても第3関門（56km）までは頑張ろうという気持ちで臨んだ。
スタート当日 脚の痛みが気になったので ロキソニンを服用して臨むことにした。5時スタート 4時間近く走っていると今度は足の指が痛くなった。これは予期せぬ場所。かなり痛い。迷った結果 走っている最中に再度ロキソニンを服用することにした。６時間内の連続服用は禁止との注意書きはあったが 最初の服用からちょうど６時間経っている。まあ大丈夫だろう。しかし これが大きく足を引っ張ることになった。
10時頃を過ぎると天気はカンカン照り 体感では25度を超す暑さになった。走るには過酷だ。この暑さと空っぽの胃にロキソニンが効いてきた。胸がむかつき始めたのだ。昼過ぎには胃が水以外何も受け付けなくなった。ポカリスエットすら飲む気がしなくなった。消化器官は人間の臓器の中でも最も大切。胃の不調は走る意欲に影響を及ぼし始めた。結局 最初にノルマ設定した第3関門56キロを通過はしたが その後の坂道でかなり歩く結果となった。第4関門近くではこれはやばいと頑張ったものの時期すでに遅し 数分の差でアウトとなってしまった。
さて何がまずかったのか冷静に考えた。たしかにハムストリングスの痛みは効いたし 胃のむかつきも効いた。実際 ホテルに帰ってみると ソックスの先っぽは血まみれだったし そのままトイレに駆け込んで吐き続けた。もちろん 夕食はパスし さっとシャワーを浴びただけで寝続けることになった。やはり過酷ではある。しかし考えてみれば 第４関門近くの 私にとっては最後の３キロくらいは頑張って走れたのだ。どういうことだ？
考えるに やはり最大の敗因は 気持ちの問題だったと思う。第一に 走る前に 最悪でも第3関門（56㎞）までは頑張ろうと妥協したことだ。これが「56kmまで頑張れ」ではなく「56km走れればよい」という悪魔のつぶやきとして頭の隅に残った。
第二の理由は 最初の申し込みにさかのぼる。100kmの部は申込者が多いので 4時半、4時45分、5時と3つのグループに分けてスタートする。後で気付いたのだが 予定走行時間を遅く申告した人は最後のグループに回されるようだ。私は予定完走時間を13時間50分（制限時間14時間）と正直に申告したために 5時スタートを割り振られた。このグループは遅い人が多いので 途中で歩く人 完走しない人が多くなる。つまり 周りに結構歩いている人が多くなるのだ。人間とは弱いもの。周りに歩いている人が多くいれば ついつい引きずられて自分も歩いてしまう。結局 これも気持ちの問題だ。
さて富士五湖ウルトラは62km、100km、118kmと3つの部で構成される。62kmは3つの湖を回る制限時間11時間のコース。100km は４つの湖を回る制限時間14時間のコース。118kmは5つの湖で制限時間15時間。私にとって118kmコースはとても無理だが 62kmコースは若干物足りない（多分）。来年はどうするか いろいろと考えた。62kmコースで気分よく走り 明るい時間内にゴールテープを切るか。それとも再度100kmに挑むか。
結論は10月末の横浜マラソンの結果まで待つことにした。今は 療法士のリハビリ通いの他 毎日欠かさずにストレッチと腹筋・体幹・背筋の筋力強化に努めている。